Insonnia rimedio naturale

Insonnia

Secondo uno studio della Louisiana State University (Stati Uniti), bere un bicchiere di succo di ciliegia prima di andare a letto aiuterebbe a migliorare la qualità del sonno. Le persone che soffrono di questo disturbo non riescono a dormire durante la notte, hanno grandi difficoltà ad addormentarsi, si agitano durante la notte e se l' insonnia continua per più notti, diventa cronica. L' utilizzo del succo di ciliegia, per due volte al giorno e per due settimane, ha dato degli ottimi risultati: negli adulti più anziani il sonno è aumentato di circa 90 minuti a notte. L' aminoacido essenziale prensente nel succo di ciliegia che ha contribuito a migliorare la qualità del sonno è il triptofano.

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