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Ansia

Ansia

Ansia è un termine generale che indica diversi disturbi come preoccupazione, paura, nervosismo etc.  Le manifestazioni d' ansia si presentano sotto forma di sudore, pensieri ossessivi, agitazione e iperattività. Per controllare l' ansia è consigliabile condurre uno stile di vita sano e tranquillo, non abusare di alcol, del fumo e del cibo. Fate degli esercizi di stretching per circa 15 minuti può aiutare a calmare. Consigli alimenti ricchi di vitamine B e il pesce ricco di Omega 3.

Per quanto riguarda le erbe e gli infusi invece, consiglio il Patchouly. Sono foglie asiatiche molto profumate, ottime per ansia e stress.